8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula

0
51

Bagi pemula yang ingin mencoba olahraga lari, salah satu modal yang diperlukan adalah sepatu. Apa saja yang harus diperhatikan saat ingin memilih sepatu lari?

  1. Tentukan di mana Anda akan berlari. Jika Anda senang berlari di jalanan aspal, gunakan sepati yang ringan dan bersol tipis. Namun jika Anda akan berlari di tanah atau daerah berbukit, pilih sepatu dengan sol yang empuk serta memiliki daya cengkram yang baik.
  2. Perkirakan jenis olahraga lari yang akan Anda lakukan. Sepatu lari dikategorikan menjadi 2 kelas, yakni lari jarak jauh dan jogging. Sepatu jogging tentu akan cepat rusak jika digunakan untuk marathon, dan begitu pula sebaliknya.
  3. Ingat, berat badan Anda berpengaruh terhadap beban yang akan ditahan kaki saat sedang berlari. Karena itu jika Anda kebetulan berbadan besar, pilih sepatu lari dengan bantalan yang empuk untuk menghindari risiko kaki cedera.
  4. Pastikan Anda membeli sepatu lari di toko khusus olahraga. Jangan ragu untuk meminta bantuan pegawai toko untuk memilih sepatu karena tidak semua sepatu olahraga bisa digunakan untuk lari.
  5. Pakar menganjurkan untuk membeli sepatu di sore hari. Sebabnya, kaki akan membesar setelah beraktivitas harian. Hal ini mengurangi risiko Anda membeli sepatu dengan ukuran kekecilan.
  6. Usahakan sepatu lari tidak membuat kaki Anda tertekuk. Sepatu lari yang terlalu sempit tidak hanya meningkatkan risiko cedera, namun juga membuat sepatu cepat rusak.
  7. Bingung memilih ukuran sepatu lari yang tepat? Pastikan ada jarak di sekitar jari kaki Anda dengan menyelipkan jari tangan saat mencoba sepatu. Jika jari tangan tidak bisa masuk, maka Anda membutuhkan ukuran sepatu yang lebih besar.
  8. Tak ada salahnya membeli sepatu lari sedikit mahal, namun memiliki beberapa keunggulan seperti adanya lubang udara, bentuk sol sepatu yang sesuai kaki dan juga adanya udara di antara telapak dan alas sepatu.

8 tips memilih sepatu lari bagi pemula 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula 99fe7734 9d68 47fc b7f9 cc74fb963a59 43 300x2258 tips memilih sepatu lari bagi pemula 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula 052283eb 393c 49b5 8fef 1d40aa0ed15f 43 300x2248 tips memilih sepatu lari bagi pemula 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula 3f8ed06a 8755 4d81 88fe a8f2a63ceaa8 300x1808 tips memilih sepatu lari bagi pemula 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula 709a0896 1d1f 4952 aa11 c39a054b782c 225x3008 tips memilih sepatu lari bagi pemula 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula d5193c7a cd4f 425f b251 da65332629aa 300x2008 tips memilih sepatu lari bagi pemula 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula b05b8afe 668f 4f8b b52f f30e70d831d1 43 300x2248 tips memilih sepatu lari bagi pemula 8 Tips Memilih Sepatu Lari Bagi Pemula 9600153f 1108 4f32 9f33 43b4c5dc94df 300x300